[vc_row][vc_column][vc_column_text]Suite aux annonces du gouvernement face à la pandémie du Covid-19, pour le bien de tous nous sommes contraints de rester chez nous pour plusieurs semaines. Que l’on soit seul, en couple, en coloc’ ou en famille, rester travailler chez soi n’est pas toujours facile… Il va falloir nous adapter et nous organiser afin de passer cette période particulière et inédite dans les meilleures conditions.
Notre priorité actuellement est de vous aider à vivre ce confinement le mieux possible et en profiter pour en tirer du positif. Le meilleur moyen ? Vous créer de nouvelles habitudes, qui vous fassent du bien!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Concilier son travail avec sa vie de famille est déjà d’habitude compliqué mais en vivant H24 tous ensemble, cela le devient encore plus ! Et là, évidemment je pense d’avantage aux parents. Car qui dit coronavirus, dit télétravail et cours suspendus dans les écoles… Une situation pas évidente pour les parents qui doivent alors jongler simultanément entre leurs obligations parentales et professionnelles…
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COMMENT BIEN BOSSER EN TÉLÉTRAVAIL ?
3 dimensions importantes à prendre en compte :
- L’équilibre vie perso / vie pro
- La productivité : travailler efficacement et surtout trouver le bon rythme
- La communication avec le monde extérieur
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Équilibrer sa vie perso et sa vie pro !
Suivez votre routine matinale habituelle comme si vous alliez vraiment au boulot : petit déjeuner, douche, …
Habillez-vous avec un dress code adapté… donc pas de journée pyjama ! Cela met votre cerveau dans la bonne dynamique pour passer plus facilement du mode « glandouille » au mode « travail ». Mais habillez-vous tout de même avec un minimum de confort, c’est quand même l’un des avantages du télétravail 😉
Dans la mesure du possible, il faut essayer de se réserver un petit espace au calme dédié au travail, qui ne soit pas en plein milieu d’une pièce de vie ou dans un lieu de passage. Vous l’aurez compris, inutile de rester au fond de votre lit pour bosser : non seulement vous risquez de vous faire mal au dos, mais votre niveau de productivité risque également d’être très proche de zéro.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Travailler efficacement !
Se fixer des horaires… N’abusez pas sur les horaires… ni dans un sens, ni dans l’autre 😉 Si possible, mettez-vous au boulot à la même heure que d’habitude, éventuellement plus tôt (autant rentabiliser le temps gagné dans les transports en commun ou dans les bouchons)… Surtout si vous êtes plus efficace le matin ! Mais la flexibilité est un autre avantage du télétravail alors travaillez quand vous en avez envie : tôt le matin ou un peu plus tard, selon vos habitudes.
Donc, avant de se coucher, on n’oublie pas de se mettre un réveil à une heure décente 🙂
Planifier vos tâches : tout comme une journée de boulot classique, pensez à faire votre to do list avec toutes les tâches que vous devez accomplir. Essayez de gardez le rythme que vous avez lorsque vous êtes au boulot pour être tout aussi productif, voir plus, puisque vous êtes loin de l’agitation et des perturbations extérieures… du moins si vos enfants sont occupés !
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Faites des pauses et gardez le contact !
Passé les premiers jours d’enthousiasme, vous pourriez être amené à ressentir une certaine lassitude…
Pour éviter cela, maintenez le contact avec votre famille, vos amis et même vos collègues (par téléphone, mail, message, …) car n’oublions pas que tout le monde est dans la même situation !
Vous pouvez même organiser des rassemblements virtuels autour d’un verre, d’un repas ou le temps d’une pause autour d’un bon café via tous les outils technologiques que nous avons à notre disposition : Zoom, Skype, FaceTime, WhatsApp, etc.
Être efficace en télétravail ne veut pas dire que vous devez rester devant votre ordinateur toute la journée. Profitez également des avantages du télétravail en prenant des pauses dès que vous en ressentez le besoin. C’est même crucial pour s’aérer l’esprit !
Bougez-vous même en travaillant : même si ce n’est pas pour faire une pause, pensez à vous lever régulièrement. Un coup de fil ? Passez-le en marchant dans la maison.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Gardez du temps pour vous !
Pourquoi ne pas se remettre (ou se mettre) au sport doucement ? Corde à sauter, console, chorégraphies sur TikTok, cours de sport à distance en famille, … Musique à fond et on danse tous ensemble… bref, on se dépense à la maison !
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Parfois nos vies ont besoin d’être complètement chamboulées, changées et réorganisées, pour nous replacer à l’endroit où nous sommes censés être.
Ces événements nous bouleversent, changent le cours de nos vies bien organisées, génèrent des émotions désagréables, c’est vrai. Et si c’était aussi une opportunité ? Une opportunité pour prendre soin de soi, pour repenser le travail différemment, pour créer plus de solidarité entre nous.
Cette pandémie est une bonne opportunité de découvrir d’autres façons de travailler et de communiquer, et c’est aussi un crash test de notre résilience. Nous avons tous les outils à notre disposition pour le faire, essayons malgré les semaines difficiles qui s’annoncent d’en faire quelque chose de positif ! Demandez-vous : Quels bénéfices, quelles opportunités, puis-je tirer de cette période ? Par exemple : passer plus de temps avec vos enfants, vous remettre à lire, à peindre, jardiner, faire plus de sport, se remettre en contact (téléphonique) avec des amis de longue date, etc.
Prenez soin de vous et de vos proches !
Et surtout, un grand MERCI et une pensée particulière à toutes les personnes en première ligne ! ❤
On pense très fort à vous.
Restez à la maison, mais restez optimistes !
Câlin numérique sécurisé ❤
La team ESR
#RestezChezVous #Solidarité #TousEnsemble #RestezÀLaMaison #RestezOptimistes[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]